Eine Therapiestunde dauert in der Regel 60 bis 90 Minuten. Dies gibt uns ausreichend Zeit, um Ihre Anliegen umfassend zu besprechen und an Ihren Themen zu arbeiten.

Da wir die wesentlichen Fragen meist schon vorab telefonisch geklärt haben, dient unsere erste Sitzung in erster Linie dem persönlichen Kennenlernen. Mir ist es ein großes Anliegen, dass Du Dich von Anfang an sicher und gut aufgehoben fühlst. Dieses erste Treffen bietet Dir eine wunderbare Gelegenheit, ganz unbefangen zu spüren, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Zu Beginn klären wir zur gegenseitigen Absicherung kurz die formalen Rahmenbedingungen wie die Schweigepflicht, damit wir danach den Raum ganz für Deine Anliegen öffnen können. Du kannst mir völlig frei und in Deinem eigenen Tempo erzählen, wie Deine aktuelle Situation aussieht und was Du gerne verändern möchtest. Um Dich wirklich tiefgehend zu verstehen, schauen wir manchmal auch gemeinsam auf Deine Lebensgeschichte, damit Wesentliches nicht übersehen wird. Dabei gilt immer die wichtigste Regel: Du bestimmst ganz allein die Grenzen und ich werde Dich niemals zwingen, über etwas zu sprechen, das Du nicht teilen willst. Wenn das Vertrauen da ist und Du Dir eine Zusammenarbeit vorstellen kannst, besprechen wir am Ende gemeinsam, welche Therapieansätze sich für Dich stimmig anfühlen.

Nach unserem ersten Treffen entscheiden wir ganz in Ruhe gemeinsam, ob und wie wir die Therapie fortsetzen möchten. Wenn Du Dich für eine Zusammenarbeit entscheidest, definieren wir zusammen Deine individuellen Ziele und planen die nächsten Schritte, die exakt auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten sind. Ich werde Dir dabei einen klaren Eindruck davon vermitteln, welche Wege und Methoden uns meiner Meinung nach an diese Ziele bringen. Diese Anfangsziele sind jedoch nicht in Stein gemeißelt; sie können sich jederzeit verändern und dienen uns erst einmal als ein sicherer, guter Startpunkt. Der therapeutische Prozess bleibt dabei stets flexibel und eng an Deiner Realität orientiert. Sollten sich im Laufe der Zeit akute Veränderungen oder neue Belastungen in Deinem Leben ergeben, hat deren Bearbeitung selbstverständlich immer Vorrang vor den langfristigen Zielen. Kurz gesagt bedeutet das für unsere gemeinsamen Stunden: Du bist der Kompass und entscheidest zu Beginn jeder Sitzung völlig frei, mit welchem Thema wir aktuell beginnen möchten.

In meiner Praxis arbeiten wir in einem entspannten Gesprächsumfeld, in dem Du bequem in einem Sessel sitzt und wir uns auf Augenhöhe unterhalten. Mir ist es ein tiefes Anliegen, dass dieser Raum für Dich absolut sicher ist, weshalb Du auch das Tempo der Gespräche bestimmst. Ich werde Dich niemals zwingen, über etwas zu sprechen, das Du im Moment nicht teilen möchtest. Wenn ich das Gefühl habe, dass das Ansprechen einer bestimmten Angelegenheit wichtig für Dein Wohlbefinden und Deinen Prozess sein könnte, werde ich Dich vielleicht vorsichtig dazu ermutigen. Aber ich bin geduldig und kann warten, bis Du Dich bereit und besser fühlst, um diesen Schritt zu gehen.

Du holst das Beste aus der Therapie heraus, indem Du so offen und ehrlich wie möglich bist – auch dann, wenn es um Dinge geht, die sich vielleicht erst einmal nicht schön oder unangenehm anfühlen. Erlaube mir, Dich auf Deinem Weg zu unterstützen, und sei bereit, Dich aktiv auf neue Perspektiven und andere Wege zu denken einzulassen. Eine erfolgreiche Zusammenarbeit lebt von Deiner regelmäßigen Teilnahme und Deiner Bereitschaft, neue Dinge und Impulse, die wir gemeinsam besprechen, auch zwischen den Sitzungen im Alltag auszuprobieren. Teile mir danach einfach ehrlich mit, wie Deine Erfahrungen damit waren, und bleibe offen für Feedback, damit wir Deinen Prozess Schritt für Schritt optimal gestalten können.

Für ein kostenfreies, kompaktes Erstgespräch kann ein Termin direkt über den Online-Formular vereinbart werden. Alternativ ist eine Kontaktaufnahme per E-Mail, Telefon oder Kontaktformular möglich, wobei weitere Sitzungstermine individuell vereinbart werden.

Ich bemühe mich, Wartezeiten so kurz wie möglich zu halten. Bitte kontaktieren Sie mich, um die aktuelle Verfügbarkeit zu erfragen und einen passenden Termin zu finden. Wenn Du pünktlich zu Deinem Termin erscheinst, entstehen für Dich vor Ort somit keinerlei Wartezeiten im Wartezimmer

Es ist völlig Dir überlassen, wie Du Dich während unserer Sitzung am wohlsten fühlst. Du musst nicht liegen, aber Du kannst es natürlich gerne tun, wenn Du möchtest. Die meisten Menschen bevorzugen das Sitzen, aber es gibt auch Klienten, die sich lieber hinlegen. Selbst bei Methoden wie der Hypnose ist es nicht zwingend erforderlich, sich hinzulegen – wir gestalten die Position im Raum genau so, wie es für Dich entspannt und stimmig ist.

Ein klares Ja. Zu meinen grundlegendsten Prinzipien gehört es, jeden Menschen völlig vorurteilsfrei und mit bedingungsloser Annahme zu begleiten. Mir ist bewusst, wie stark uns unterschiedliche soziokulturelle Prägungen, religiöse Hintergründe oder ethnische Herkünfte formen. In meiner Praxis stehen echter Respekt und gegenseitige Wertschätzung an oberster Stelle und sind völlig frei von gängigen Stereotypen. Du bist hier mit Deiner gesamten Identität und Deiner persönlichen Lebensgeschichte herzlich willkommen und absolut sicher.

Deine Terminbuchung beginnt ganz unkompliziert mit einem kostenfreien Erstgespräch am Telefon. Suche Dir dafür einfach einen passenden freien Termin aus meinem Online-Kalender aus. Da ich tagsüber meistens in Sitzungen bin, biete ich diese Telefontermine vorwiegend in den Abendstunden an. Solltest Du einmal keinen passenden oder freien Termin finden, nutze gerne das Kontaktformular auf meiner Website für meinen Rückrufservice – ich melde mich in jedem Fall innerhalb der nächsten 24 Stunden bei Dir. Alle weiteren Folgetermine vereinbaren wir nach dem Erstgespräch dann immer direkt und individuell miteinander.

Ja, wir können unsere Sitzungen ganz flexibel auch als Video- oder Telefonberatung durchführen. Wenn Du also einmal keine Möglichkeit hast, persönlich in die Praxis zu kommen – sei es wegen der Entfernung, einer Urlaubsreise oder weil es Dein aktueller Zustand gerade nicht zulässt –, ist das absolut kein Problem. Gib mir in diesem Fall einfach vorab Bescheid, und wir wechseln ganz unkompliziert in den Online- oder Telefonmodus.

Ich bin staatlich zugelassene Heilpraktikerin für Psychotherapie mit einer fundierten therapeutischen Fachausbildung an der Heilpraktikerschule Freising und erfolgreicher behördlicher Überprüfung nach dem Heilpraktikergesetz. Meine Schwerpunkte liegen in der Kunsttherapie in Verbindung mit Gesprächstherapie sowie der kriseninterventiven Begleitung.

Zusätzlich fließen drei weitere Fundamente in meine Arbeit ein: Als Diplom-Grafik-Designerin (fünfjähriges, klassisches Kunststudium an der Weißrussischen Akademie der Kunst in Minsk) nutze ich kunsttherapeutische Ansätze und nonverbale Kommunikation zur Auflösung unbewusster Blockaden. Meine staatlich anerkannte Qualifizierung als zertifizierte Ergänzungskraft im pädagogischen Bereich (BBW Regensburg) stärkt meine Kompetenz in der professionellen Entwicklungsförderung. Zudem nutze ich durch meine Meistergraduierung für mentale Stärke und Resilienz (3. Dan im Traditionellen Okinawa-Karate) fernöstliche Philosophie, Achtsamkeit und körperliche Zentrierung zur Stress- und Angstregulation.

Ich praktiziere bereits seit mehreren Jahren. Während ich in Deutschland bereits Klienten betreut habe, verlagerte sich meine therapeutische Arbeit in den letzten fünf Jahren hauptsächlich auf die Online-Beratung von russischsprachigen Klienten auf der ganzen Welt. Aufgrund der veränderten politischen Lage, den aktuellen Sanktionen und den dadurch stark eingeschränkten Kommunikations- und Zahlungswegen ist diese weltweite Arbeit aus den bekannten Gründen so nicht mehr uneingeschränkt möglich. Daher fokussiere ich mich nun wieder ganz bewusst regional und biete meine Unterstützung vollumfänglich vor Ort in meiner Praxis an.

Ja. Früher wusste ich schlichtweg nicht, wie wichtig es ist, die eigenen Gefühle richtig wahrzunehmen. Statt professioneller Hilfe suchte ich Rat bei Freundinnen, was jedoch zu Überforderung und Missverständnissen führte.

Als mich schwere Schicksalsschläge trafen, wurden meine emotionalen und körperlichen Grenzen massiv überschritten. Zusätzlich hatte ich mit großen Unsicherheiten durch meine Herkunft, die neue Sprache und Krisen in meinen Beziehungen zu kämpfen. Auf der Suche nach Unterstützung war ich nacheinander bei drei Therapeuten, die jedoch nicht die passenden Werkzeuge für meine Situation hatten. Ich fühlte mich unverstanden und zweifelte an einer Lösung für meine Erschöpfung, Ängste und Schlaflosigkeit.

Doch ich gab nicht auf und fand schließlich eine Heilpraktikerin für Psychotherapie, bei der es sofort „Klick“ machte. Die Chemie stimmte und sie verstand meine sprachlichen sowie kulturellen Barrieren vollkommen. Sie half mir durch meine Identitätszweifel hindurch und brachte mich zurück zu mir selbst. Diese Erfahrung hat mir gezeigt, wie entscheidend die passende Person und das bewusste Wahrnehmen von Gefühlen für den Erfolg sind. Das war der Startschuss für mich, selbst Therapeutin zu werden, um Menschen in Krisen genau dieses rettende „Klick“-Gefühl zu schenken.